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天然保養品最新知識

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長期睡眠品質不足不僅影響精神狀態，更可能導致免疫力下降、記憶力衰退。其中，「深層睡眠」是修復身體的關鍵階段，若缺乏足夠的深層睡眠，即使睡滿8小時仍可能感到疲憊。

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一般來說，膠原蛋白的流失從25歲開始，每年大約流失1%，但流失的快慢會受到生活習慣、飲食、壓力、紫外線等影響。女性從懷孕到產後哺乳期間，膠原蛋白的流失率可能比一般情況高出2～3倍。

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