正確皮膚保養步驟怎麼做？教你從年齡、膚質輕鬆調整基礎保養步驟！

現代資訊很多元，大家都會在網路上找資料，想了解皮膚保養步驟也比較容易，但是網路上面寫的保養步驟真的都正確嗎？是不是常常被落落長的文章嚇到，反而不知道該怎麼做了呢？

基礎保養步驟其實真的很簡單，皮膚需要什麼我們就給予什麼，其他花枝招展的撇步，就讓它去吧！有些坊間傳說的肌膚保養步驟，弄得不好還會讓皮膚受傷，這就偏離最初保養的目的了，皮膚保養就是要讓他健康水嫩動人啊！！

簡單皮膚保養步驟這樣做...

• 保養步驟拆解：教你看每個步驟的重點在哪？
• 各年齡層皮膚保養步驟大不同：掌握一個原則就對
• 根據膚質調整肌膚保養步驟：乾肌、油肌、敏弱肌怎麼做？
• 基礎保養步驟跟著做，輕鬆簡單零負擔！

保養步驟拆解：教你看每個步驟的重點在哪？

步驟1：清潔

其實清潔才是保養的第一步，也是最重要的一步，清潔的重要性在於帶走臉上多餘的油脂、髒污及彩妝，讓毛孔不備堵塞，保養品才可以徹底被吸收；但要記住：適當的清潔最重要，當過度清潔時，可能會對肌膚表層造成傷害，反而讓皮膚出現一堆問題。

步驟2：化妝水

化妝水除了可以濕潤肌膚，讓後續保養更容易吸收，也可以沾在化妝棉上，作為第二次皮膚清潔；不過這個步驟要注意的是化妝棉跟皮膚的接觸會造成摩擦，做多了也是一種傷害，因此建議滋潤肌膚時可以在手心使用，再輕抹在臉上即可。

步驟3：精華液

精華液可以加強臉部保濕鎖水功能，讓肌膚吸收更多的養分，精華液通常會有特殊效果，例如美白精華液、抗老精華液，當年齡增長或是冬天氣候乾燥時，僅靠化妝水保濕可能不夠，這時就可以使用精華液來補強。

步驟4：乳液

乳液主要有鎖水保濕功效，如果有使用噴霧或者化妝水的人，別忘了這個步驟，才可以將水分牢牢鎖在肌膚當中。

步驟5：面膜

其實前面4個保養步驟對肌膚來說就已經足夠滋潤了，所以面膜不是必要的保養步驟，也建議不須天天使用，因為當肌膚養分過剩時，反而會造成負擔，也容易堵塞毛孔；如果是緊急修護、鎮定膚況或曬後護理再加入這個步驟即可。

各年齡層皮膚保養步驟大不同：掌握一個原則就對

不同膚質、年紀有不同保養方式，並不是每個人都是用同一套保養步驟，不過只要記住一個原則就對了──不管幾歲都要注重清潔！清潔是保養步驟的第一步，毛孔淨透保養品才能順利吸收，我們就從不同年紀層的區別，來說說該如何保養皮膚吧！

15歲±3歲基礎保養步驟—簡單的清潔+化妝水

花樣年華的開始，隨著身體賀爾蒙的改變，開始會偷偷用媽媽的化妝品，但是因為皮脂開始分泌旺盛，常常會冒出一顆一顆的紅紅點點，但是“笑年ㄟ 肉體”還是很有本錢，這個階段的肌膚保養步驟我們只要清潔再加上控油臉部保濕的化妝水就很足夠了唷！

25歲±5歲皮膚保養步驟—清潔卸妝+化妝水+精華液 急救面膜

隨著大學的社團社交的外務、或是進入職場上班，化妝似乎已經成為了一個禮貌的表現，在這個30歲保養的階段，常常需要騎車或是在外面活動，所以卸妝的步驟可不能馬虎，如果清潔不乾淨的狀況就很容易讓臉上的紅紅點點冒芽，到時候還要來處理這些惱人的保養問題！

35歲±5歲肌膚保養步驟—卸妝+清潔+化妝水+精華液+乳液 急救面膜

隨著時間的過去，皮膚開始減少了出油的情況，這時候皮膚的神經醯氨開始慢慢流失，會慢慢出現細紋，還有惱人的白髮出現，而這時候的保養就是女人最重要時刻，10年後的樣貌就是在這個時候定下來的，這時候凍齡就是最重要的任務了，不只要乳液保濕，更要添加皮膚所需要的抗老因素進去！

45歲以上臉保養步驟—卸妝+清潔+化妝水+精華液+乳液+面霜 急救面膜

這時候除了事業上的煩惱，還有小小兵的逆襲，許多媽媽都要已經開始一打二的生活，而且是最暴動的年紀。有了小朋友的開始，保養似乎已經是奢侈的願望，因為懷孕時期，身體的養分都給了寶寶，所以皮膚身體都很需要新的養分，來滋養肌膚，所以這時候開始，化妝保養品就會比較著重在效果較好的乳液與面霜！

當然有些配方設計是著重肌膚年齡，但是還是得要說！肌膚缺的我們給他就足夠了，保養品可以超前部署，絕對不能讓肌膚營養過剩，因為保養是輔助，而不是萬能仙丹唷！

根據膚質調整肌膚保養步驟：乾肌、油肌、敏弱肌怎麼做？

肌膚保養—少年忙、老來爽

相信油性肌膚的您，年輕的時候一定很困擾油脂分泌過旺的問題，只要年輕時候使用適合油性肌膚的保養品做好控油保濕，少年的煩惱是可以被解決的，到了年紀漸長的時候，會發現你比同年齡的朋友看起來年輕4~5歲唷！油性肌膚的臉保養步驟沒有別的訣竅就是清潔！

乾性肌膚保養—少年爽、老來忙

乾性肌膚在年輕的時候會佔領很大的優勢，因為皮脂分泌比較少，也比較不會有一大堆紅紅點點的困擾，但是因年紀漸長之後，皮膚分泌的油脂也減少了，所以乾性肌膚的臉部保濕方法就顯得很重要了！！

先天敏弱肌保養—建議先去做過敏檢測

如果您年輕的時候不管擦什麼保養，甚至皮膚只要碰到水就會感受到不舒服，或是紅一整片的情況之下，建議還是去醫院做一下過敏檢測，這樣在日後就可以比較明確的知道肌膚需要什麼排斥什麼！醫生是我們的好朋友，透過儀器檢測可以讓您更了解您自己唷。

後天敏弱肌保養—慎選肌膚保養品

敏弱肌是大多數人的通病！年輕時後聽信偏方保養，或是一個不小心被化妝品燒到，不脫妝的保養品通常都會含有矽石、矽油、甚至膠水的成分，這些一般的卸妝產品都很難以清除；而要卸除要用更強的有機溶劑去做浸潤，使用久了，肌膚就很容易長期不適。年輕有本錢不怕，但是年紀到了以後，當初你怎麼折磨你的皮膚，老了皮膚就怎麼折磨你，肌膚保養步驟不可不慎啊！

基礎保養步驟跟著做，輕鬆簡單零負擔！

上述說了一大堆琳瑯滿目的保養步驟，其實真的很難記，甚至有些時候需要七八瓶才能夠完整滿足自己的保養需求，燒錢燒腦還燒生活品質，重點是這些瓶瓶罐罐，真的不是很環保呢！

所以植芮堂的保養品研發以不傷身體為原則，再講究效果，最後濃縮讓三瓶可以抵一瓶，讓所有的保養步驟變得更容易，跟著下圖做，你也能水噹噹又凍齡啦！

簡易版早晚臉部保養步驟

• 早上：清水洗臉帶走夜間分泌的油脂 → 化妝水 → 一點乳液 →直接上妝或擦防曬乳
• 晚上：卸妝 → 洗面乳 → 化妝水 → 精華液 → 乳液 → 面膜(可省略需要再使用)

以上就是我們推薦的各年齡層、膚質適合的保養步驟，了解臉保養步驟後，推薦你植芮堂天然保養品，跟地球一起變美！喜歡我們的文章可以加入LINE＠！我們都會定期更新素食保養小知識分享！

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